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跑步5公里竟然和步行5公里消耗热量差不多,这科学吗?

编辑:时间:2025-04-25 01:15:06点击数:

知乎上有个健身教练劝告学员说: 千万别吃肥肉,你吃一块肥肉,身上就会长出一块一模一样的脂肪! 告诉你,如果这转化率能达到百分之百,这肥肉简直违反了宇宙定律!它将成为人类文明史最伟大的发现! 跑步,你在跑步机上跑30分钟5公里,机器明确显示消耗了170卡路里,在户外跑5公里,你知道消耗多少卡路里吗? 420! 就这你说和步行一样?。

跑步5公里竟然和步行5公里消耗热量差不多,这科学吗?
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